Sophrologue certifiée · 8 ans d'expérience

Retrouver du calme, à votre rythme

Un accompagnement simple et concret pour mieux gérer le stress, retrouver le sommeil ou traverser une période de changement.

Accompagnements

Ce sur quoi nous pouvons travailler

Chaque accompagnement part de votre situation, jamais d'un protocole tout fait.

Comprendre vos déclencheurs et repartir avec des outils utilisables le jour même, au travail comme à la maison.

Endormissement difficile, réveils nocturnes : un travail sur la respiration et le rituel du soir, séance après séance.

Changement professionnel, deuil, parentalité : un espace pour poser les choses et avancer sans se brusquer.

Ma méthode

Premier échange · 20 minutes, gratuitAu téléphone, pour comprendre votre besoin et vérifier que je suis la bonne personne.
Séance découverte · 1 heureOn pose vos objectifs et vous repartez avec un premier exercice.
Suivi · 5 à 8 séancesToutes les deux semaines en général, avec des exercices courts entre les séances.
AutonomieL'objectif est que vous n'ayez plus besoin de moi.

Emplacement photo
Le cabinet

Tarifs

Paiement à la séance, sans abonnement ni engagement.

20 minutes au téléphone pour faire connaissance et cadrer votre demande.

Gratuit

Une heure, en cabinet ou en visio. Enregistrement audio de l'exercice fourni.

60 €

Pour un accompagnement suivi, valable six mois.

270 €

Rendez-vous

Je réponds sous 24 heures. Le premier échange téléphonique est gratuit et sans engagement.